Основой красивой фигуры женщины является как генетическая предрасположенность, так и применение различных диет, занятий спортом и правильного питания. Одной из самых результативных методик является Куси диета. Её история берет корни с Китая.
Главным отличием Куси диеты от других считается усиленное потребление риса
Не запрещается растительное масло. К продуктам, которые вошли в запрещенный список попали мясо и рыба. Использование в рационе белка, а также жира очень невелико. Такая диета как бы перестраивает организм.
Одним из Восточных правил является гармония души и тела. Куси диета направлена на восстановление баланса вашего организма в целом. Диета рассчитана на десять дней. Не следует ожидать от неё молниеносного результата. В её результативности вы сможете убедиться с течением времени. Особенно важно сочетать диету с занятиями гимнастикой или фитнесом. При этом лишние килограммы уходят интенсивней.
Очень важно, чтобы рис был не очищенный. В современно супермаркете это не составит большого труда. Но, также допускаются другие злаковые, которые вам по вкусу. Продукты Куси принципа позволят вашему желудку и кишечнику работать правильно, избавится от лишних токсических веществ. Но, обязательным правилом при использовании диеты является употребление жидкости, в частности воды. В противном случае, вы рискуете получить запоры. Также разрешаются молочные продукты, с низким содержанием жира. Также рекомендуем изучить принципы компотно-рисовой диеты.
Но, используя любую диету, следует учитывать то, что долгосрочное её соблюдение может навредить вашему организму. Правильный подход обеспечит вам желаемый результат и не принесет вам вреда. При различных болезнях и нарушениях организма нужно в обязательном порядке проконсультироваться с вашим доктором. Диета куси основана на употреблении углеводов и может спровоцировать различные обострения.
Основные принципы
В основу такой диеты берутся баллы. За день вы можете съесть продуктов на 10 баллов. Один продукт имеет один балл. Вы сами можете расписать свое меню. Порция должна составлять не более двухсот грамм.
Например, на завтрак вы запланировали один помидор, он приравнивается к одному баллу. На полдник можно приготовить порцию риса, и так далее. Сделайте ставку на рис. Воду, компот без сахара и зеленый чай можно пить до двух литров в день. Выбирайте качественные продукты, отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам.
Читайте далее:
