Мы познакомим вас с колбасной диетой. Она относится к разряду строгих белковых диет и не может быть выбрана как постоянный принцип питания. Стоит помнить, что колбаса должна быть с пониженной жирностью и высокого качества.
Существует еще и колбасная монодиета. Она тяжелее переносится организмом, но менее длительна и более эффективна, чем стандартная. Вы можете выбрать ту, которая больше вам подходит.
В наше время многие женщины и девушки следят за собой – в обществе это считается хорошим тоном. Одной из ключевых задач в погоне за красотой и даже просто приятным внешним видом является контроль своего веса.
Хорошего человека должно быть много?
Такой аргумент – клише ненавистников контроля питания, не имеющее под собой оснований. Нет сомнений, что даже модели «размера плюс», которые могут затмить и некоторых «худышек», строго контролируют свою физическую форму. Ведь никто из них не имеет заплывающее жиром дряблое тело, целлюлит, жирную кожу, которые свидетельствуют о неправильном, хаотичном питании.
Для поддержания веса тела индивидуально для каждого человека должно быть подобрана система правильно питания. Но если вы хотите снизить вес, вам придется предпринять более жесткую меру.
Меню стандартной колбасной диеты
Завтрак: чай/кофе без сахара (возможно использование сахарозаменителя, лимона, сухого молока), при плохом самочувствии съесть кусочек сыра, несладкие сухари или белок вареного яйца.
Обед: 200 г нежирной колбасы.
Полдник: 150 г нежирного творога (5%).
Ужин: стакан кефира.
Длительность диеты: 10 дней.
Эффективность: потеря 8-10 кг.
В течение дня стоит выпивать 2 литра воды. При головокружении или упадке сил съесть банан. Повтор диеты возможен через 2 месяца.
Что такое колбасная монодиета?
Эта система питания является типичным представителем разряда разгрузочных диет. Она не может быть выбрана для потери впечатляющего веса, так как противопоказана длительность ее использования – это опасно для здоровья, так как при данной диете вы едите только колбасные изделия, питание несбалансированное.
Стоит помнить, что при следовании любой диете, противоречащей принципам правильного питания, при которой организм не получает весь необходимый набор питательных веществ, стоит принимать витамины.
Меню диеты
Главный ее принцип состоит в том, что за день вы можете употреблять только нежирные колбасные изделия в любом количестве, которое потребует организм, но не более 300 граммов. Иногда в рацион можете добавлять немного нежирного сыра.
Длительность диеты: 3 дня.
Эффективность: потеря 5-6 кг.
Повтор диеты возможен через 3 недели.
Преимущества монодиеты
При ее использовании не требуется изучение принципов раздельного питания и легче не превышать норму продукта, так как вероятность переедания одного и того же продукта меньше.
Колбасная диета, особенно монодиета имеет преимущество в том, что организм получает большее количество энергии, чем при таких разгрузочных диетах, как морковная, яблочная и т. п.
