Длительность картофельно-минеральной диеты составляет примерно около семи дней. За это время можно похудеть примерно на пять килограмм. Картофель является дешёвым и общедоступным продуктом питания, и поэтому покупка его не составит ни малейшего труда.
Картофель достаточно калорийный и сытный овощ. В нём содержится множество полезных минералов и витаминов. Чтобы сесть на подобную диету, вы должны быть достаточно выносливым человеком. Единственные составляющие этой диеты вода и картофель.
Сколько пить воды?
Роль минеральной воды в такой диете очень значительная, так как благодаря именно ей ваш организм будет очищаться от накопившихся токсинов и шлаков. Ещё с помощью минералки вы восстановите и нормализуете водно-солевой баланс. Сидя на такой диете одним из условий является абсолютный отказ от ужина и просто вечерних перекусов.
Разрешается только один небольшой стакан воды. Если чувство голода для вас очень сильно мучительное, то можно выпить максимум двести миллилитров обезжиренного кефира. Оптимальным и лучшим временем считается сезон молодого картофеля. Так как в нём содержится достаточно много необходимых веществ вашему организму. Но и в другие сезоны также, вполне возможно, использование подобной диеты. Главное, иметь в наличии качественный картофель. Во время такой диеты необходимо выпивать достаточное количество минеральной воды.
Оптимальной нормой считается, 2 литра. Соблюдение такой методики считается идеальным в особенности для тех, кто не хочет, да и попросту не может отказать себе в употреблении картофеля. Главным преимуществом является то, что в порциях картофеля себя можно совершенно не ограничивать. Но обязательно после каждого приёма пищи необходимо выпить небольшое количество воды.
Вода должна в идеале иметь комнатную температуру. Закончив такую диету, нужно постараться аккуратно и грамотно из неё выйти. Выход должен быть достаточно плавным. Обычные продукты необходимо вводить в свой рацион очень аккуратно и медленно.
Наблюдайте за массой своего тела, так как неправильный выход из картофельной диеты. Может спровоцировать очень стремительный набор лишнего веса. Для правильного подхода и расчёта диеты, чтобы впоследствии не было неприятностей. Лучшим вариантом является обращение за помощью к квалифицированному специалисту, который, поможет правильно подобрать подходящую диету, и даст необходимые советы.
Читайте далее:
