Девушки
всегда гнались за идеальной фигурой. Ну еще бы, а какая девушка не захочет иметь красивые формы и замечать восхищенные взгляды, обращенные ей вслед? Если вы горите желанием обрести стройную и красивую фигуру – пора начать действовать! В этой статье мы расскажем о том, как не голодая и живя в привычном ритме похудеть быстро и без вреда здоровью.
Водная диета дает невероятные результаты!
К сожалению, наш ритм жизни редко позволяет нам заниматься спортом и даже просто следить за своим питанием. Что же делать в таком случае? Ведь красивую фигуру хочется иметь всегда, но не всегда остаются силы на ее создание.
Водная диета — это даже не совсем диета, скорее это образ жизни. Ну а похудение — это просто приятный бонус.
В чем же секрет этой чудодейственной диеты? А секрет прост — каждый день нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Чистой воды — это важно! Значит, что чай, кофе, соки, супы и другие жидкости не входят в понятие «чистая вода». Просто задумайтесь, сколько чистой воды вы выпиваете в день? На самом деле очень мало. Так же есть маленькое условие — пить воду можно не позднее, чем за пол часа до еды (это поможет от переедания) и не раньше, чем через 1,5 часа после приема пищи (вода вырабатывает фермент, усложняющий переваривание пищи).
Но
если быть совсем точными, нужное количество воды необходимо высчитывать с помощью специальной формулы. Вот она: ваш вес нужно умножить на 40, и тогда вы получите количество воды в миллилитрах, которое необходимо выпивать в течение всего дня.
Несколько советов:
-пейте воду небольшими глотками
-выпевайте не более 250 мл за раз, это грозит растяжением желудка
-чаще всего мы путаем голод с жаждой, если хочется есть — пейте!
-употреблять воду нужно комнатной температуры
Результаты водной диеты для похудения
-улучшится цвет кожи
-кожа заметно увлажнится
-ускорится метаболизм, а в следствие этого и скорость похудения
Водная диета принесет больше пользы, если совместить ее с физическими упражнениями, фитнесом или хотя бы простой зарядкой. Диетологи обещают, что благодаря такой диете вы сможете легко сбросить до 10 кг за несколько недель. Лучше начинать процесс похудения в жаркое время года, так вашему организму удастся быстрее перестроится на новый режим, и выводить лишнюю жидкость естественным путем. Не забывайте употреблять витаминные и минеральные комплексы, поскольку вместе с лишней жидкостью из нас выходят и полезные вещества.
Отзывы похудевших о водной диете
— Впервые
прочитав про этот способ похудения я очень удивилась. Как это так, пить воду и худеть? Но все же решила попробовать, и начала пить стакан воды натощак, и следить, чтобы в день количество воды было не меньше нескольких литров. Уже через пару недель я заметила, что наедаюсь меньшим количеством пищи, и стул стал более стабильным. Это особенно порадовало, поскольку я часто страдаю запорами. Пить чистую воду вошло у меня в привычку, и я заметила, что даже кожа лица стала более ровной, стали меньше заметны синяки под глазами. Да и результаты на весах впечатляют!
— Почитав отзывы о водной диете я тоже решила попробовать ее чудесное действие. Не скажу, что результат видно прямо сразу, и за неделю уходит 5 кг. Нет, просто начинаешь чувствовать себя гораздо лучше, наедаешься быстрее. Согласно формуле мне нужно пить 3.5 литра в день, сначала было сложно, но сейчас я привыкла, и уже не представляю своей жизни без воды.
— Девочки, хочу вас предупредить! Каким бы хорошим не был эффект от водной диеты, ее нужно использовать с умом, и только абсолютно здоровым людям. У меня почки не очень хорошо работают, так я во время этого «похудения» мучилась ужасными отеками.
Надеемся, что наша статья поможет вам определиться с наиболее подходящим способом похудения, и очень скоро вы увидите желанный отвес!
Читайте далее:
