Физкультура и спорт
Безуглеводная диета «сушка»
Итак, диета «сушка» – ряд мер направленных на потерю жировой ткани и сохранение мышечной. Диета «сушка тела» подразумевает то, что...
Плавание для похудения
Начинать плавать можно в любом возрасте, с любым уровнем подготовки. При слове "вода" у каждого возникают свои ассоциации. Кто-то представляет...
Правильное питание при занятии фитнесом
Рассмотрим основные принципы питания при занятии фитнесом. У всех спортсменов есть специальные диеты, причем они могут еще и отличаться, в...
Аквааэробика для похудения
Проверенная методика укрепления мышц и профилактики лишнего веса – это гимнастика в воде. Если вы уже страдаете избыточным весом, то...
Диета и бодибилдинг
Для достижения цели не достаточно просто потеть в тренажерном зале, еще очень важно соблюдать диету, что бы ваш организм получал...
Худеем со спортом
На что следует обращать внимание во время тренировок? Об этом пойдет речь в нашей статье. (далее…)
Как похудеть к лету — 7 простых советов
Заметили, как изменилась погода за окном? Это пришла весна. Кроме солнечной погоды, весна дарит нам отличный повод заняться собой -...

Физкультура и спорт

В этом разделе представлены методики похудения, основанные на занятиях физкультурой и спортом. Диетологи придерживаются мнения, что любая диета должна сопровождаться умеренными физическими нагрузками. Правильно подобрать вид физических нагрузок, их интенсивность и содержание помогут вам материалы данной рубрики.