Более сотни лет известна диета Шрота. Если вы собрались сидеть на голодной диете и при этом не очень напрягаться, тогда это именно то, что вам нужно. В основе диеты чередование питьевого режима, который заставляет очищаться все ткани организма и ускорять выведение вредных веществ и шлаков.
«Сухие» дни предполагают полное исключение из рациона любой жидкости, мяса, соли и жира. В остальные дни можно выпивать до одного литра сухого вина, которое можно совмещать с подсушенным белым хлебом или сухарями.
Ничего удивительного нет в том, что у диеты множество поклонников. В дни «сухого» голода пациент проводит большую часть времени во сне, после принятого алкоголя, затем повторяет эту приятную процедуру под наблюдением врача.
Результатом становиться похудение на несколько килограммов и очищение организма от шлаков. Диета станет эффективной, если определено время, которого придерживается человек:
Первая неделя
способствует разгрузке организма;
Следующие две
служат для его очищения;
+ еще три недели
потребуются на восстановление функциональности организма.
Итогом диеты Шрота становится потеря 10% веса и дополнительная энергия, за счет высвобождения организма.
Положительные моменты в этой диете:
- Дополнительный приток к организму витаминов и балластных веществ;
- Защита организмом собственного иммунитета;
- Если при диете Шрота выполнять физическую нагрузку, дополнительный массаж, посещать баню и сауну, делать горячие обертывания — можно получить больший эффект.
- Все эти действия следует выполнять в обычном ритме, не напрягая свой организм.
Горячие обертывания осуществляются следующим способом:
чистую простынь окунаем в горячую воду, отжимаем ее, закутываемся с ног до головы, поверх укрываемся одеялом и проводим так не меньше часа. Затем принимаем прохладный душ или ванну. Отрицательным моментом диеты станет тщательный подсчет калорийности. Превышать ежедневную норму в 1000 калорий не следует. Но большое количество клетчатки, минеральные вещества и витамины не дадут организму страдать от голода. Их этих веществ он получит все необходимые для него элементы.
Таким образом, диета Шрота, хоть и достаточно экстравагантна, однако в эффективности данной методике не откажешь.
