Для того, чтобы избавиться от лишнего веса необходимо предпринять ряд комплексных мер. Это и ограничение питания, и физическая активность и нормализация обменных процессов в организме. Также существует множество дополнительных процедур, которые помогают нам в таком непростом деле как похудение. Одними из таких способов являются различные ванны для похудения.
Рецепты таких ванн весьма разнообразны, с наиболее эффективными вы можете ознакомиться на нашем сайте. Некоторые рецепты довольно сложны и дорогостоящи, некоторые, такие, например, как скипидарные ванны, имеют много противопоказаний для применения и требуют ответственного подхода ко всему циклу процедур. Однако, самой простой ванной для похудения, как в плане применения, так и в плане стоимости признано считать содовую ванну. Эффект же от этой процедуры ничуть не меньше, чем от других, да и противопоказаний она имеет не так много. Можно использовать для ванн одну только соду, а можно комбинировать ее с морской солью. В последнем случае потеря веса будет намного заметнее. Также существуют и горчичные ванны.
Рецепт содовой ванны
Итак, вы решили начать принимать содовые ванны для похудения. Самый простой рецепт – это пачка соды на 200 литров воды. Вода в этом случае должна быть 37-40 градусов.
Более продвинутый вариант – пачка питьевой соды, полкилограмма морской соли на те же 200 литров воды. Вода также должна быть в районе 40 градусов. Морскую соль можно купить в аптеке. Если вам недосуг идти в аптеку, то можно морскую соль заменить на обычную каменную, выварочную мелкую лучше не использовать.
Отсчитать требуемые 200 литров воды можно следующим образом. Переключите смеситель на душ и наливайте из душа горячую воду в ведро, затем воду из ведра выливайте уже в ванну. Дело в том, что большинство ведер имеют объем примерно 10 литров, поэтому вылив в ванную 20 ведер, вы получите требуемый объем.
Принимать содовые ванны для похудения надо не более 20 минут. Первые 2-3 процедуры вообще можно ограничить десятью минутами.
Действие содовых ванн
Так за счет чего же идет снижение веса в случае содовых ванн? Дело в том, что организм начинает быстро избавляться от лишней жидкости. Многие придерживаются мнения, что таким образом похудеть не удастся, поскольку потерянная влага потом возвращается в полном объеме за счет потребляемой нами жидкости. Во многом это так. Однако, после содовой ванны организм не сможет быстро восстановить весь объем потерянной жидкости только из той воды, которую вы выпьете. Сразу после процедуры водный баланс будет пополняться за счет расщепления жиров.
Конечно, вес расщепленного жира будет незначительным, но при регулярном применении содовых ванн вы будете терять не только влагу, что находится в тканях, но и жир, который будет расщепляться организмом для получения воды. Но и просто выводя лишнюю жидкость из тела, вы избавитесь от отеков, улучшится состояние кожи.
Последнее особенно важно для худеющих, так как зачастую при снижении веса кожа провисает, а содовая ванна действует как своеобразный лифтинг, повышая упругость кожных покровов. Кроме всего прочего содовые ванны стимулируют лимфатическую систему, что способствует выведению из организма вредных продуктов жизнедеятельности.
Читайте далее:
