Система похудения, известная под названием «Диета Измаила Китнера» основана на полезных свойствах кукурузы. Соблюдая диету, разработанную канадским диетологом Измаилом Китнером, можно сбросить то количество килограммов, которое нужно.
При помощи этой диеты происходит восстановление обменных процессов организма. Если желание похудеть становится непреодолимым, обратиться стоит к самому диетологу Измаилу Китнеру, свои консультации он ведет в основном через собственный интернет-портал. Та масса платных анкет, предлагаемых различными информационными ресурсами — ничего общего не имеют с настоящей разработкой Китнера.
Следует рассказать о правилах и общих понятиях этой диеты
- Основным диетическим продуктом при этой системе является кукуруза.
Состав кукурузных зерен:
- крахмал в больших количествах;
- углеводы;
- витаминами группы В, А, Е, Н.
- около 10% белка;
- есть жиры, сахар, пищевые волокна.
- в состав входят 24 минерала (большое количество фосфора, серы, магния, калия, кальция, натрия, кремния, железа; присутствуют медь и цинк, и т.д.).
Зерна кукурузы:
- улучшают память (за счет содержащейся в кукурузе глутаминовой кислоты);
- стимулируют кишечник и избавляют от запоров;
- пектины, содержащиеся в кукурузе, исполняют роль профилактического средства при развитии опухолей;
- в кукурузе присутствуют вещества, выводящие из организма вредный холестерин и способствующие сжиганию жиров.
Положительные моменты диеты:
- низкая цена на продукты, применяемых для этой диеты;
- быстрота приготовления пищи;
- потеря нескольких килограммов веса за короткий срок;
- усиление иммунной системы организма;
- выведение шлаков из организма.
Минусы диеты Китнера:
- несбалансированный питательный рацион;
- ограниченный продуктовый набор;
- стрессовая ситуация для организма.
Разработанная Китнером диета должна соблюдаться 4 дня, при которых повторяются меню первого и второго дня, третьего и четвертого. Повтор диеты должен быть проведен не ранее, чем через один месяц.
Разработанное меню первого и второго диетного дня: одна морковь, два кукурузных початка, 1 луковица, болгарский перец, огурец, помидор, киви.
На третий день и четвертый: два кукурузных початка,1 помидор и 1 огурец, сладкий перец и 1 морковь, киви, 150 грамм отваренных шампиньонов.
Диета Измаила Китнера предполагает личный контакт пациента с диетологом, поэтому для избавления от нескольких килограмм лучше воспользоваться более доступными методиками.
Читайте далее:
