Данная диета относится к жестким методикам снижения веса. Применять диету следует, только если надо быстро похудеть и если нет проблем со здоровьем. В день уходят 400 г. лишнего веса, т.е. 3 кг. в неделю. Однако, чем больше масса тела, тем больше можно потерять.
I день
На весь день один литр молока 2-3% жирности.
II день
800 мл. любого, кроме бананового и виноградного, сока, лучше без добавления сахара, также 200 г. 5% творога.
III день
На весь день один литр воды. Самым лучшим вариантом будет минеральная вода без газа.
IV день
4 картофелины среднего размера, без соли. Литр натурального сока.
V день
5 зеленых яблок на весь день.
VI день
200 г. отварной несоленой говядины (лучше телятины), литр 100% сока.
VII день
На весь день один литр кефира (лучше 1%-го)
Следует обратить внимание на то, что в данной диете полностью исключена соль, поэтому для предотвращения обезвоживания можно пить до литра воды в день.
Читайте далее:
