В современной диетологии существует огромное количество диет, которые отличаются в основном тем продуктом, который составляет основу меню при похудении. В последнее время получила особенное распространение банановая диета. Естественное, что при ее употреблении, ваш рацион будет в основном состоять из бананов и еще плюс молоко.
Именно в сочетании, эти два продукта дают необходимый и так сильно желаемый результат. Казалось бы, бананы – довольно-таки питательный продукт и как с помощью него можно похудеть, не совсем понятно. Но, в бананах содержатся легкие углеводы, которые быстро перевариваются и хорошо выводятся организмом без вреда для фигуры.
Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при банановой диете:
— не есть после шести вечера и на время ночного сна забыть о том, что в вашем доме есть холодильник;
— пить больше жидкости, хорошо, если это будет вода, желательно не из-под крана и негазированная;
— пить молоко, его количество должно сводиться к двум стаканам в день;
— пить зеленый чай просто необходимо, конечно, при этом нужно кушать и другие продукты, только в ограниченном количестве.
Банановая диета рекомендуется людям, страдающим различными проблемами с желудочно-кишечным трактом. Почему так? Банан, перевариваясь в вашем желудке, образует на его стенках слизь, что способствует заживлению различных ран и язв. Также он содержит грубое волокно, что способствует борьбе с такой проблемой, как запор.
Также при соблюдении банановой диеты, вы насытите свой организм витамины группы С и А, различными питательными и минеральными веществами.
Учеными доказано, что банан – это некое антидепрессивное лекарство, так как вещества в нем содержащиеся, самым лучшим образом влияют на ваш мозг, при этом вы сохраняете радость к жизни и не обращаете внимания на отрицательные моменты вашей жизни.
Но, проконсультируйтесь с диетологом или грамотным врачом, который должен уточнить список противопоказаний к банановой диете:
— беременность и кормление грудью;
— сахарный диабет;
— индивидуальная непереносимость;
— если организм физически ослаблен или перенес какое-либо хирургическое вмешательство;
— тем людям, которым противопоказано однокомпонентное питание, например, детям.
Банановая диета может длиться разное количество дней, в зависимости от того, какого результата вы хотите добиться, главное, после этого не срываться и не кушать все подряд.
