Нет, это не шутка и не розыгрыш. Разгрузочный день на соленых огурцах поможет вам избавиться от тех лишних килограммов, которые вы приобрели за неделю. Однако, подойдет он не всем. Людям с гипертонической болезнью, проблемами с сердцем и почками такой способ разгрузки противопоказан.
Давайте для начала поговорим о том как же действует данный продукт на организм, позволяя избавиться от лишнего веса. На первый взгляд такой подход полностью противоречит аксиомам здорового питания и советам диетологов. Соль задерживает воду в тканях, а человек состоит более чем на две трети из воды, следовательно ни о каком похудании речи идти не может. Наоборот, надо принимать мочегонные, или же не употреблять в ходе разгрузочного дня ни грамма соли.
Принципы этой диеты
Сразу определимся, что данный вариант разгрузочного дня показан людям с избыточным весом более среднего. Задача таких индивидов не столько считать калории, а обуздать свой аппетит. Для тех же, кто комплексует по поводу лишних 300 грамм на бедрах, такая диета ни к чему. Употребляя соленые огурцы, и ничего более в течении дня, вы снижаете аппетит и удовлетворяете свою тягу к острой пище. Как следствие вы начинаете испытывать жажду, которую надо утолять достаточным количеством воды, но без фанатизма. Вода, занимая объем желудка, не позволяет аппетиту разыграться. Вот и весь несложный механизм.
Теперь поговорим непосредственно о меню разгрузочного дня. Для диеты лучше взять банку маринованных огурцов, так как там присутствует в небольших количествах и сахар, а без глюкозы совсем тоже нельзя, иначе вырабатываемая молочная кислота может сказаться на вашем самочувствии. Для питья купите 2-3 литра минеральной воды. Воду не обязательно избавлять от газа. Если вы не страдаете гастритом, то можете побаловать себя газировкой.
В час съедайте по одному среднему маринованному огурцу. При возникновении жажды, пейте минеральную воду. За 3 часа до сна можно пить только минералку.
Еще один важный момент разгрузочного дня на огурцах. На следующий день вам надо вывести лишнюю воду из организма. После завтрака выпейте настой хвоща полевого. Настой готовится так: на стакан кипятка положите столовую ложку измельченного хвоща полевого, который продается в любой аптеке, и дайте настояться 15-20 минут.
Еще раз обращаем ваше внимание на то, что людям, которые должны в силу состояния своего здоровья ограничивать суточное потребление соли, данный разгрузочный день противопоказан! Остальные же могут попробовать этот достаточно экзотический способ избавления от лишних килограмм.
Читайте далее:
