Большинство людей мечтает об идеальной и красивой фигуре. Однако, чтобы сделать свою мечту реальностью, они пытаются сбросить лишний вес при помощи различных диет. В нынешнее время есть масса способов и диет, чтобы попрощаться с лишними килограммами вашего тела. Но большинство диет, которые помогают человеку избавиться от лишнего веса, вредят здоровью.
Сама по себе диета – это ограничение своего рациона питания всеми необходимыми для организма минералами и витаминами. А это означает, что она разрешается не каждому человеку. Есть огромное количество заболеваний и состояний человеческого организма, при которых категорически запрещается любая диета. В некоторых случаях диета может стать очень опасной для жизни человека.
Каждая диета, это уменьшение приема в пищу таких продуктов питания, как мясо, молоко, масло, рыба, мучные изделия, соль и сахар. При этом организм перестает получать нужные ему калории и полезные вещества. К тому же, в диетологии существуют очень жесткие диеты, при которых определенное время принимается только один продукт питания, а остальные исключаются вовсе из рациона.
Такой вид диеты влияет очень сильно на весь метаболизм организма. А также может вызвать расстройства в пищеварительной системе и аллергические реакции. Нельзя забывать, что любая диета должно протекать под строгим контролем врача.
Для подростков и детей низкокалорийные диеты и ограниченное употребление жиров и белков очень опасно для здоровья. Во время роста организма нужны продукты питания богатые витаминами и минералами. Так как в этот период времени очень активный метаболизм и быстро расходуются все питательные вещества. Нехватка питательных элементов в подростковом периоде роста повышает риск недоразвития внутренних органов, к нарушению скелетного роста, нарушению развития половых гормонов и репродуктивной функции. Нехватка жизненно важных компонентов приводит также к порченым ногтям, зубам и волосам.
Для беременных и кормящих женщин диета также очень опасна. В этот период времени организм женщины очень чувствителен к нехватке питательных веществ, минералов и витамин.
Нехватка этих жизненно необходимых компонентов может привести к выкидышу либо преждевременным родам.
Также это может привести к рождению малыша с ослабленным иммунитетом, с неврологическим заболеванием и маленькой массой тела и ростом. У беременной может появиться головокружение, тошнота, рвота и понижение артериального давления. Иногда это даже приводит к анемии.
В период климакса организм женщины изменяется, и из-за снижения гормональной активности затрагивается жировой обмен. Поэтому большинство женщин набирает лишний вес. Садиться на диету в это время крайне не рекомендуется. У женщины становиться неустойчивый метаболизм, это происходит в результате снижения эстрогена и гормональных перестроек организма. Диеты для похудения могут вызвать нарушения белкового и минерального обмена. В результате нехватки минералов, кости организма становятся довольно-таки хрупкими, что приводит к переломам и остеопорозу.
Категорически запрещается сидеть на диете людям с заболеваниями пищеварительной системы, болезни желчевыводящих путей, панкреатите, заболевании почек и печени, при сахарном диабете, сердечно – сосудистых нарушениях и при заболеваниях эндокринной системы. Также нельзя забывать, что любая диета, является стрессовой ситуацией для организма, и может привести к возобновлению старых заболеваний. Поэтому перед тем, как сесть на диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Читайте далее:
