Среди множества диет существует диета Лаймы Вайкуле, которая позволяет сбрасывать до пяти килограмм за девять дней. Певица обращается к ней, при наличии лишних килограммов.
Диета позволяет ей довольно длительное время держать фигуру в порядке. Ведь звезды также нуждаются в коррекции фигуры. Во время диеты постарайтесь не забывать про воду. Её оптимальное количество – два литра в день. Пейте воду маленькими порциями с перерывом в три часа. Но, зеленые чаи и несладкие компоты также подойдут.
Диета позволяет без лишних усилий справиться с лишними килограммами. Продукты, включенные в диету, не введут организм в стадию истощения или головокружения. Напротив, после диеты вы почувствуете некую легкость, очистив организм от токсинов. Количество скинутых килограммов зависит от особенностей вашего организма.
Содержание диеты
Суть диеты Лаймы вайкуле заключается в разбивке на этапы. Каждый этап длится три дня. Каждые три дня идет смена продуктов. На одну трехдневку рекомендуется употреблять один вид продукта. Примерная схема такова:
— В первый этап, состоящий из трех дней, желательно употреблять в пищу один рис. Рис должен вариться либо на пару, либо на воде. Соль категорически запрещается. Отдавайте предпочтение коричневому рису. Он оптимально напитает ваш организм полезными веществами, и благоприятно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. А также рис, медленно переваривается, что дает организму долгое чувство сытости. Рис выводит из организма лишнюю воду. Этот продукт никогда не деаллергии, и рекомендуется всем без исключения. Заправлять можно только соевым соусом.
Масла полностью исключаются из рациона.
— В последующие три дня готовьте себе только куриное мясо. Предпочтительнее выбирать грудку, так как она содержит минимальное количество жира. Порция должна составлять не более двухсот грамм. Готовьте мясо в пароварке или запекайте. Соль использовать нельзя. Разрешается приправы и соевый соус. Куриная грудка, являясь белковым продуктом, прекрасно насыщает организм «строительным материалом», как еще называют белок. Нельзя употреблять в пищу только шкурку.
— Для последних трех дней подойдут яблоки. Можно выбирать сорта, какие вам нравятся. Они наполнят ваш организм витаминами и отрегулируют работу кишечника. Но, всё-таки отдайте предпочтение яблокам зеленых сортов. Ни в коем случае не очищайте полезную шкурку.
Попробовав диету от Лаймы Вайкуле, вам не раз захочется возвратиться к испробованной диете.
