Советы худеющим
Загрузочный день (читинг)
Человек, столкнувшийся с данной проблемой, немедленно ужесточает диету, увеличивает физические нагрузки, но «испугавшийся» организм начинает расходовать энергию еще более экономно....
Секреты сохранения веса после диеты
Как только мы надеваем любимые джинсы, которые не сходятся в талии, или встаём на весы и с ужасом замечаем те...
Секреты выбора диеты для современного человека
Сегодня существует невероятное количество диет, предназначенных для избавления от излишнего веса. Невозможно найти хотя бы один глянцевый женский журнал либо...
Возможно ли похудение с помощью таблеток?
Через год после рождения малыша, а иногда и раньше, мама начинает задумываться о своей фигуре. Беременность и послеродовой период, когда...
Как перехитрить аппетит
Очень часто, на первый взгляд, безобидными перекусами мы набираем лишнее количество килокалорий, которые безуспешно со временем стараемся сбросить. Возникает неуверенность...
Как похудеть без диет?
Многие обеспокоены своим излишним весом и зачастую сталкиваются с проблемой похудения. Как правило, основным фактором при сбросе веса является диета,...
Как похудеть без возврата к прежним размерам
Современная мода достаточно демократична. Более ста лет двигаясь по пути «экономии» материала, затрачиваемого на пошив женской одежды, мода предоставляет слабому...
Как правильно худеть?
Многие пытаются похудеть, даже те, у кого фигура вполне симпатична. Большинство сидит на диете, занимается спортом, пьёт таблетки для похудания....
Как прекратить наедаться на ночь?
Как прекратить наедаться на ночь? Вечером холодильник манит нас сильнее всего. А кто-то любит, проснувшись ночью, съесть пару бутербродов и...
Как приучить себя питаться правильно
Сесть на диету, да и просто перейти на более здоровое питание очень тяжело. И мешает этому не только установленный ритм...
Как сбросить лишний вес после отпуска
Если вы хотите понять как похудеть после отпуска, то эта статья поможет понять какие действия помогут сбросить лишний вес после...
Как упростить похудение и диету
Убрать живот совсем не сложно!   Для многих женщин живот – один из самых проблемных участков тела. Кто не мечтает...
Как заставить мужчину сесть на диету?
Мужчины диеты презирают, но иногда им это просто необходимо. Порой диету прописывает врач в связи с каким-то заболеванием, а часто...
Мифы о правильном питании
С самых давних времен женщины придают огромное значение своей внешности и всегда стараются уделять много внимания регулярному уходу за собой...
Самые распространенные ошибки в питании
Питаясь ежедневно по определенному распорядку мы даже и не представляем, сколько ошибок допускаем. Как результат наш организм не получает нужных...
Как бороться с ночным обжорством?
Что заставляет человека в место ночного отдыха поддаваться чревоугодию, почему эта привычка так быстро закрепляется, а избавится от нее так...
Самые эффективные диеты
Огромное множество диет, программ и процедур разрабатывают специалисты из года в год, чтобы помочь победить лишние килограммы и вернуть былые...
Каким мифам о диетах не стоит верить
Весь интернет перенасыщен массой информации об эффективности диет и правил питания, которые позволят сбросить лишние килограммы и получить фигуру своей...
С чего начать похудение — несколько простых советов
Многие мечтают похудеть, но постоянно откладывают начало этого процесса на потом: "ну вот с понедельника начну" или "сейчас праздники пройдут,...
Как максимально комфортно настроиться на новый режим питания
Ожирение – это одно из самых частых заболеваний современности, которое зачастую возникает от несоблюдения режима питания. Причины могут быть разными,...
Как нельзя худеть
Лишний вес не появляется из воздуха. Это следствие невоздержанности в еде, либо следствие нарушения обмена веществ в организме, что тоже...
Как обмануть аппетит?
Многое задаются вопросом как обмануть аппетит и меньше есть. Столько вкусностей вокруг нас, что удержаться удается немногим. А в итоге...
10 простых правил диеты
Многим девушкам знакомо чувство, когда похудеть хочется, но покушать хочется еще больше. В этой статье мы расскажем, как справиться с...
15 причин, по которым вы не можете похудеть
Вы исправно ходите в тренажерный зал и питаетесь здоровой едой, однако, и месяц и два спустя результаты ваших трудов не...
7 глупых советов для похудения
Лишний вес и борьба с ним являются, пожалуй, самой животрепещущей женской проблемой, хотя многие мужчины также озадачены этим вопросом. В...
Азбука снижения веса
А   Алкоголь. Опасный продукт, который снижает мотивацию к похудению и резко усиливает аппетит.   Б   Белок должен составлять...

Советы худеющим

В данном разделе вы найдете статьи о похудении, в которых изложены действенные советы по снижению лишнего веса. Здесь вы узнаете как бороться с чувством голода, какие продукты выбрать, какую тактику похудения избрать в зависимости от ваших индивидуальных особенностей.