Знаменитая Виктория Бекхэм – в прошлом солистка английской супергруппы Spice Girls. Даже после рождения четверых детей она остается эталоном женственности и элегантности. Ее фотографии неизменно появляются на страницах самых модных журналов, а ее модельной и стройной фигуре завидуют многие женщины.
В чем же секрет Виктории? Она поделилась со всеми своими эффективными диетами, которые позволяют ей держать себя в такой отличной форме. Наиболее популярны следующие диеты: радикальная, щадящая и здоровая.
Радикальная диета
Именно эта известная диета Виктории Бекхэм является весьма строгой, и потребует большой силы воли. Допускается употребление в пищу только различных ягод и сашими (сырая рыба). Пить можно лишь воду и напиток зеленного чая. Ужин исключается. Однако изредка Виктория позволяла себе на ужин бокал хорошего вина.
Надо отметить, что соблюдая эту диету, лучше посещать внушающие доверие японские рестораны. Так как не исключен риск, через рыбу внести в свой организм каких-нибудь паразитов.
Щадящая диета
Согласно этой диете в течение дня разрешается 4 раза принимать пищу. Такая диета позволяет организму получать все необходимые ему витамины, белки и минералы. На завтрак положены тосты и чашечка несладкого чая. Второй завтрак включает только фруктовый салат. Причем фрукты для салата необходимо выбирать только те, которые содержат витамин С. Запрещено использовать бананы и виноград. На обед готовятся куриная грудка, а также тушеные (жареные) овощи. Ужин состоит из жареных (тушеных) овощей, либо небольшого количества зеленого салата. Для пополнения запаса белка можно добавить к ужину креветки или сыр.
После соблюдения в течение 3 дней данной диеты, необходимо провести очистку кишечника. Это делается с помощью напитка из негазированной минеральной воды и свежевыжатого сока 1 грейпфрута. В течение суток необходимо выпить его в несколько приемов. Виктория заметила, что при стабильной очистке кишечника, можно не волноваться о лишнем съеденном кусочке. Однако стоит всегда держать себя в руках, и не позволять себе излишества в еде.
Здоровая диета
Волшебная диета от Виктории, особенно по сравнению с двумя первыми. Основное ее правило – все блюда готовятся обязательно на пару. Такая обработка продуктов, позволяет сохранить в них все витамины, а также полезные вещества. При соблюдении этой диеты исключаются из употребляемого меню: сахар, растительные жиры, животные жиры, мясо. Также Виктория Бекхэм рекомендует вводить в рацион как можно больше морепродуктов и рыбы.
Читайте далее:
