Гранат — кладезь витаминов. К тому же он обладает положительным влиянием на многочисленные функции человеческого организма. При виде спелых и сочных зерен граната, мало кто может удержаться от искушения съесть их. Какими же свойствами обладает гранат, и почему он так полезен?
Еще во времена Гиппократа гранат применялся при лечении ожогов и заболеваний кишечника, а значит целебные свойства этого продукта были изучены с давних пор. На сегодняшний день установлены и другие немаловажные полезные свойства граната.
Он положительно влияет на кровеносную, сердечно-сосудистую системы организма, повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет, повышает потенцию (поэтому гранат так полезен для диеты мужчинам), избавляет организм от зашлакованности, выводит токсины, ускоряет обмен веществ в организме. В гранате содержится целый список полезных веществ, таких как витамины, железо, фосфор, марганец, кальций, магний, а также пищевые волокна и пектин.
Польза этого продукта неоспорима, но не для всех. Людям, у которых кислотность желудочного сока итак повышена, гранат запрещен к применению в пищу. А высокая концентрация кислот в гранатовом соке может испортить зубную эмаль, но это проблема легко решается: пейте гранатовый сок через «соломинку».
Помимо всего длинного списка полезных свойств, у граната имеется и еще одно: он способствует похудению. Гранатовая диета очищает организм, эффективно снижает вес и устраняет отеки нижних конечностей. При этом гранатовая диета наполнит витаминами ваш организм. Гранат обладает очень низкой калорийностью. В 100г граната содержится всего 52 ккал.
Для диеты необходим свежевыжатый гранатовый сок (в холодильнике он может храниться до трех дней). Гранатовая диета очень простая, но эффективная. Ее продолжительность составляет всего три недели. В первую неделю нужно выпивать по половине стакана гранатового сока трижды в день, во вторую неделю — дважды в день, а на третью неделю уменьшить количество приемов сока до одного раза в сутки. При этом лучшего эффекта можно добиться, если совмещать гранатовый сок с гречневой кашей.
Итак, вот примерная схема диеты:
Завтрак — гречневая каша + гранатовый сок;
Обед — гречневая каша + 150г курицы или рыбы + гранатовый сок;
Ужин — гречневая каша+ гранатовый сок. Между приемами пищи разрешается употреблять небольшое количество фруктов.
Читайте далее:
