Каждый день в сети появляются новые и новые диеты от различных знаменитостей, как зарубежных, так и отечественных. Одной из таких новинок стала диета популярной телеведущей Ксении Бородиной. По ее словам, похудеть после рождения ребенка ей помогли обычные огурцы. За пару месяцев она скинула 12 килограмм.
Но действительно ли огуречная диета так хороша? Посмотрим…. Огурец с древних времен известен своими полезными косметическими и лечебными качествами. И ведь не зря. Этот продукт содержит малое количество углеводов, почти не содержит белков и жиров. Вместо этого, он обогащен клетчаткой, которая, улучшая пищеварение, весьма способствует похудению.
Теперь, собственно, и о самой диете. Стоит отметить, что придерживаться ее стоит не более 5 дней. Такой непродолжительный по времени курс, может поспособствовать нормализации обмена веществ в организме и водно-солевого баланса. Несколько дней, проведенных на огурцах, также способны и значительно очистить кожу.
В общем, как уже понятно из названия, диета предлагает питаться в основном огурцами. Диета Ксении Бородиной предполагает следующее примерное меню на день: на завтрак съедаются салат, который состоит из огурцов и свежей зелени, вдобавок разрешается съесть кусочек ржаного хлеба. Обед состоит из, опять же, зеленого огуречного салата с китайской капустой и 150 граммов вареной куриной грудки.
Салат можно заправить оливковым маслом. Огурцы идут и на ужин, который состоит из зеленого салата, помидора и сладкого перца. Причем пищу рекомендуется принимать несоленой. Также во время диеты нужно употреблять много чистой воды или зеленого чая. Поощряется также и стакан кефира после ужина или обеда.
Ну и последнее, что можно было бы добавить — то, что огурцы предпочтительнее покупать грунтовые, общепризнанно содержащие меньше нитратов, чем их тепличные собратья.
Читайте далее:
