Бывают случаи, когда лень перетягивает желание похудеть. Но, желание не пропадает, и хочется сделать что – ни будь полезное для организма, не прибегая к серьезным методам. Именно в таких случаях поможет диета для ленивых людей. Такая диета вполне подойдет для незначительной коррекции фигуры, а также для удержания определенного веса. Она очень проста и не требует определенных усилий. Она подойдет людям, которые исходя из состояния здоровья, а также личных предпочтений, не могут держать строгие диеты. Основой диеты является вода и некоторые продукты, которые считаются запрещенными при соблюдении других диет. Диета может продолжаться до двух недель. Подготовка перед диетой.
Перед тем, как вы начнете держать диету, подготовьтесь к ней. Такая процедура позволит организму избавиться от шлаков и других веществ, влияющих на здоровье организма. Подготовку нужно начинать за неделю до диеты. Для подготовки необходимо приобрести масло из семян льна. С утра, натощак нужно выпивать пару столовых ложек такого продукта. Примерно, через полчаса необходимо выпить двести грамм очищенной воды. Такой способ поможет вам ощутить легкость в теле, спустя несколько дней.
Диета для ленивых
Задачей такой диеты является следующее правило: чтобы каждый день, перед тем, как вы приступите к трапезе, употреблять четыреста грамм чистой воды. Спустя полчаса вы можете приступить к трапезе. После приема пищи не рекомендуется пить жидкость примерно, пару часов. Следует исключить из рациона перекусы, в различных вариантах. Полностью убрать из меню сладкие и мучные продукты. Ограничить употребление калорийной пищи. Постарайтесь питаться по режиму, не отходя от него ни на час. Порции нужно выбрать самостоятельно, но не увлекаться. Они не должны быть большими. Завтрак начинается с двух стаканов очищенной воды без газа. Спустя полчаса можно начинать кушать. После еды не забывайте о том, что жидкость запрещается в течении двух часов. В обед также рекомендуется придерживаться вышеописанной схемы. Перед ужином ограничьте употребление воды до стакана, во избежание утренних отеков. Главной задачей диеты для ленивых состоит в ускорении обменных процессов. Эту функцию выполняет выпитая перед едой вода. Такая диета за пару недель позволит избавиться от лишнего жира в количестве до десяти килограмм. К тому же она не истощает ваш организм, ведь вы придерживаетесь привычного образа жизни.
Читайте далее:
