Диета 5 плавленных сырков отлично подходит для тех, кто не привык баловать себя большим количеством пищи. В этой системе питания порции довольно скромные, зато все ингредиенты – вкусные и питательные. Эта диета подходит для тех, кому нужно быстро сбросить вес перед каким-нибудь мероприятием или поездкой.
О диете 5 плавленных сырков отзывы говорят о том, что за 5 дней можно сбросить около 3 кг. Итак, если вы готовы, приступаем к быстрому и легкому снижению веса.
На весь курс нам понадобится
Бутылочка сухого красного вина 5 плавленных сырков (лучше остановить свой выбор на российских продуктах типа «Дружба» и «Янтарь») 5 яиц, сваренных вкрутую 5 помидоров (свежих) 5 зеленых яблок 6 огурчиков (тоже свежих) 1 кг обезжиренного творога (можно мягкого) Любая зелень и приправы.
Примерное меню на день диеты 5 плавленных сырков должно быть таким
На завтрак чашечка кофе без сахара и сырок В обед салат из яйца, огурца и помидора В качестве перекуса между обедом и ужином яблоко На ужин – творог с зеленью, немного овощей
Перед сном – половина бокала сухого вина
Как видите, голодать на диете 5 сырков не придется, вы всегда сможете утолить чувство голода овощами, простой водой, зеленым чаем или яблоком. Но не стоит забывать о том, что данная система является моно-диетой, и соблюдать ее больше указанного срока не рекомендуется. Смотрите также диету Ковалькова.