В середине прошлого века, лимонадная диета была разработана в США. Ее автором стал Стэнли Берроуз — натуропат, который позиционировал данную диету как совершенно новый метод для избавления от излишнего веса.
В качестве средства, активно сжигающего жиры, он предложил лимонный напиток по собственному рецепту. Наблюдая за своими пациентами, которые использовали этот способ похудения, он сделал вывод, что этим напитком можно излечиваться от ожирения и эффективно избавляться от лишних килограммов. В то время у этой диеты было много поклонников.
С течением времени этот метод стал забываться и только сейчас чудодейственный напиток, усовершенствованный натуропатом Питером Гликманом, вновь стал востребованным. Проведя исследования напитка, Питер Гликман подтвердил предположение Берроуза о том, что созданный им напиток является не только средством очищения организма, но еще и как эффективное средство для очистки всего организма.
Гликман провел испытания на собственном организме. Придерживаясь рецептурного состава Берроуза, он со 104 килограмм похудел до 79. Ему так понравилась диета, что, исходя из собственного опыта, он написал книгу по оздоровлению и очищению с помощью лимона. Последователей такого способа похудения немало, одной из них является Бейонсе, поддерживающей свою форму по этому методу.
Приготовление лимонада
Для приготовления этого напитка потребуется:
- Минеральная вода без газа (1 стакан)
- Свежевыжатый сок лимона (две столовые ложки)
- Мед (две столовые ложки)
- Сироп кленовый (две столовые ложки)
- Перец кайенский на кончике ножа.
Приготовление напитка:
Мед, сироп и перец смешать в шейкере, добавив сок выжатого лимона, негазированную минералку и все это хорошо взболтать.
Как употреблять напиток:
- Перед тем как начать использовать эту диету, следует предварительно подготовить к ней свой организм.
- За три дня до начала приема диеты рекомендовано убрать из своего рациона мясо и полуфабрикаты, а употреблять больше фруктов и овощей.
- За два дня необходимо плавно перейти на жидкую пищу в виде бульонов, овощных и фруктовых соков.
- За один день рекомендовано употребить до двух литров в день свежевыжатого апельсинового сока.
- Диетический лимонад необходимо принимать не менее трех и не более семи дней, выпивая шесть — восемь стаканов жидкости в день.
- Лимонад можно комбинировать с чистой негазированной водой и травяными чаями. Вся принимаемая жидкость должна быть без сахара.
Такая лимонадная диета очень жесткая, но результат оправдывает все энергозатраты. За то время, которое задействовано на эту диету, возможная потеря веса достигает семи килограмм от общей массы.
В современной диетологии такие методы похудения принято называть экстремальными и прежде, чем воспользоваться этой диетой рекомендуется пройти врачебную консультацию.
В диетическом напитке содержится очень много витамина С, являющегося, прежде всего кислотой, которая в больших количествах может вызвать гастриты и обострения желудочно-кишечной функции.
Выход из лимонной диеты должен быть очень аккуратным, постепенно выполняя те правила, которые использовались в самом начале.
Иначе говоря, в первый день окончания диеты необходимо пить только сок апельсина, во второй нужно употреблять в пищу только жидкие продукты, а третий день нагружать употреблением овощей и фруктов. Только после плавного выхода из лимонадной диеты возвращается возможность вернуться к обычному рациону и образу жизни.
Читайте далее:
