Для поддержания стройности фигуры женщины используют массу средств: салонные процедуры, занятия спортом, и конечно диеты. Среди множества различных диет, важно подобрать именно ту, которая подойдет вам оптимально.
Колоритная диета направлена, прежде всего, на быструю коррекцию фигуры. Не рекомендуется соблюдать диету более семи дней. Если диета вам понравилась, повторить её можно не более чем через тридцать – сорок дней. После диеты ваш организм сбросит до пяти килограмм.
Довольно скудный набор продуктов может повлечь за собой некоторые проблемы в виде головокружения и слабости. Поэтому, не рекомендуется держать диету людям, работа которых связана с умственными или физическими нагрузками. Во время соблюдения диеты можно воспользоваться аптечными витаминами, которые помогут справиться с недостатком витаминов в организме.
Поддержат жизненный тонус и сократят негативные проявления к минимуму. Также необходимо очень осторожно относиться к колоритной диете людям, которые периодически имеют проблемы с желудком или другими органами пищеварительного тракта. Так как диета может спровоцировать различного рода обострения.
Содержание диеты
Завтрак включает в себя только чай или кофе. При этом сахар использовать нельзя.
Для полдника можно сварить одно куриное яйцо и семь штук чернослива. В летний сезон предпочтительнее использовать свежие сливы в том же количестве.
В обед позвольте себе порцию отварного или запеченного куриного мяса. Порция составляет двести грамм. Предпочтение отдайте куриной грудке, или на крайний случай филе. Мясо можно заменить сосисками. Рекомендуется качественный нежирный продукт. Можно добавить в рацион салат из капусты, заправленный растительным маслом и одно яблоко. Выбирайте зеленый сорт.
Полдник побалует вас апельсином или ста граммами твердого сыра низкой жирности.
Перед сном можно выпить кефир или йогурт с низким содержанием жира.
Соблюдая диету, придерживайтесь правила не пить воду во время приема пищи и сразу после неё. Вода должна присутствовать в рационе в количестве двух литров в день. Но, пить её нужно небольшими порциями каждые три часа. За один прием необходимо выпивать не более ста пятидесяти грамм. Вода способствует ускорению обмена веществ и выводит из организма вредные токсины. Между приемами пищи придерживайтесь дистанции в три часа.
Диета поможет справиться с проблемами лишнего веса, подчеркнет достоинства вашей фигуры, дарованные природой.
Читайте далее:
