Такого известного актера, как Александр Стриженов, в нашей стране знает каждый. К тому же, он не только превосходно играет свои роли, но и сам занимается режиссурой. Такая насыщенная событиями и работой жизнь не прошла даром для фигуры Александра, и лишние килограммы стали его постоянными спутниками.
Вторая половина актера, Екатерина, своему здоровью и красоте уделяет большое количество времени, ведет правильный образ жизни, и результат, так сказать, «на лицо». Уговорила она и Стриженова похудеть, и сейчас актер находится в прекрасной форме.
Стриженов Александр Олегович похудел, фото и комментарии
Сбросить лишние килограммы Стриженов пробовал уже очень давно, пил только воду и за время этой экстремальной диеты (42 дня) стал меньше на 30 кг. После триумфального сброса веса Александр сообщил СМИ, что планирует повторить этот подвиг в Великий пост.
Но быстрое похудение всегда имеет большое количество минусов, и главный из них – сброшенный вес возвращается обратно. Но сейчас Александр решил вновь бороться и худеть, но на этот раз делал все правильно, и эффект не заставил себя ждать. На фото похудевший Стриженов выглядит даже моложе своих лет, и это замечают все окружающие. В чем волшебный секрет его преображения? Попробуем разобраться.
Диета Александра Стриженова
Диетологи не стали изобретать ничего нового, и предложили актеру одну из самых эффективных систем питания – грейпфрутовую диету. Этот фрукт является природным жиросжигателем, включает в себя большое количество витаминов и микроэлементов, и поэтому помогает сжигать жиры, не нанося вред здоровью.
Вот так Александр выглядит сейчас (фото справа)
Но секрет похудения Стриженова не только в употреблении грейпфрутов, но и в дробном питании, и отказе от вредных продуктов:
— Сахаросодержащие напитки. Стакан кока-колы или спрайта по своей калорийности иногда заменяет перекус или даже полноценный прием пищи
— Колбасные изделия. Они редко содержат в себе натуральное мясо и такой нужный нам белок, а вот жиров в составе хоть отбавляй
— Фастфуд. Чизбургеры и гамбургеры помогают быстро перекусить, но в скором времени эта пища быстро усваивается, и мы начинаем вновь чувствовать голод
— Десерты. Актер решил навсегда забыть о тортиках с кремом и сливками, ведь ничего полезного в них нет, а вот калорийность и количество жиров гораздо выше допустимой нормы.
В меню Александра Стриженова прочно вошли сложные углеводы в виде каш, сваренных на воде и полезные белки (курица, нежирное мясо и яйца). В итоге употребления полезной и нежирной пищи снизилась калорийность дневного рациона, а вот количество приемов пищи наоборот, увеличилось. Александра старается кушать каждый два-три часа, но совсем понемногу.
И главный секрет похудения Стриженова – со временем он научился заменять свой ужин на грейпфрут, и при этом, ложиться спать сытым.
В течение дня актер также съедает несколько плодов, что помогает не испытывать чувство голода, и в тоже время сжигать лишние килограммы. Также не стоит забывать о воде, ведь за день необходимо выпивать не менее 2-х литров. От кофе Стриженов отказался, и ничуть не жалеет об этом. Теперь он пьет зеленый чай, и чувствует себя гораздо лучше.
Не забыл Александр и о спортивных нагрузках. В качестве своего способа он выбрал похудение с помощью бассейна, и теперь ничуть не жалеет об этом. Мы уже не раз писали о том, что это один из лучших способов подтянуть кожу, убрать лишние сантиметры, и почувствовать себя бодрым и полным сил.
Стриженов Александр Олегович уже достаточно похудел, чтобы можно было говорить об эффективности его метода. Свою диету он рекомендует всем мужчинам и женщинам, которые уже отчаялись сбросить лишние килограммы. Желаем вам удачи и всегда рады видеть вас на нашем сайте «Как похудеть»!
Читайте далее:
