О пользе цикория знает каждый из тех, кто хоть немного заботится о своем здоровье. И хотя это растение считается сорным, вкус у него довольно приятный. Многим он напоминает кофе, и со временем они вообще отказываются от употребления кофейных напитков, заменив их полезным цикорием. В нашей сегодняшней статье мы расскажем о том, чем полезен цикорий для похудения, и как необходимо его правильно употреблять.
Польза цикория для похудения
В корне этого волшебного растения содержится инулин, который является очень полезным веществом для похудения. Такая особенность помогает создавать нормальный уровень глюкозы в крови, что является очень важным моментом для тех, кто планирует сбросить вес, ведь при падении уровня глюкозы у нас просыпается аппетит, и не многие могут с этим справиться. Также инулин помогает «забирать» из поступаемой пищи все полезные вещества, витамины и минералы. Употребления цикория для похудения помогает очищать сосуды, бороться жировыми отложениями и улучшать общее состояние организма.
Цикорий растворимый для похудения
Сейчас на полках в магазинах можно найти как цикорий в порошке, так и жидкий экстракт. Тягучее коричневое вещество – это концентрат из жареных корней. Такой цикорий не принесет никакой пользы в процессе похудения, поскольку в нем практически полностью отсутствует клетчатка и инулин. А это значит, что этот напиток с горьким вкусом не только не подавляет аппетит, а наоборот, возбуждает его. Выпив чашечку такого цикория, вы не только не отобьете желание покушать, а наоборот, съедите лишнее. Концентрированный цикорий можно использовать только тем, у кого высокое артериальное давление и нельзя употреблять кофе.
Порошок
– это более подходящий продукт для тех, кто хочет похудеть. В этом продукте содержится как минимум 20% полезной клетчатки и инулина, но это только в том случае, если на упаковке есть пометка – 100% натуральный цикорий.
Как пить цикорий для похудения
Рецепт приема цикория для похудения очень прост: приготовьте напиток согласно рецепту, написанному на упаковке, затем употребляйте по 100 мл за полчаса до еды. Это поможет снизить аппетит, и за завтраком, обедом или ужином скушать меньше. Для улучшения вкуса можно добавить немножко меда или лимон.
Количество напитка вы можете варьировать самостоятельно, однако не стоит превышать разумные пределы. Литр растворенного в воде цикория вряд ли принесет пользу организму и поможет вам похудеть.
Цикорий растворимый для похудения отзывы
Мы постарались найти на просторах интернета реальные отзывы тех, кому удалось снизить вес с помощью этого напитка:
— Я начала пить цикорий еще во время беременности, когда врач посоветовал отказаться от кофе. Сначала напиток казался мне противным, но со временем я привыкла, сейчас добавляю немного молока и сахарозаменитель, и он кажется очень даже приятным. Через некоторое время после употребления я стала замечать, что съедаю гораздо меньше, чем обычно. Я даже и не догадалась бы связать это с цикорием, если бы до этого не прочитала статью о его
пользе для похудения.
— Для меня цикорий – это не более чем полезный «цветок», который лишь косвенно может помочь похудеть, например, как лимон. Вы вряд ли найдете восхищенные отзывы, в которых описано, что цикорий помогает добиться ошеломительных результатов. Просто он не такой вредный, как кофе, заполняет собой желудок, и за счет этого создается мнимое чувство насыщения.
Читайте далее:
