Быстро похудеть, подтянуть мышцы живота и чувствовать необыкновенный прилив бодрости и сил – разве это не фантастика? Благодаря методу известного японского врача Фукуцудзи это стало реальным благодаря…обычному полотенцу! Всего несколько минут в день, и уже через неделю вы будете невероятно удивлены полученным результатом!
Метод похудения с помощью полотенца
С помощью данной методики вы сможете похудеть без вреда здоровью, и при этом вам не придется придерживаться диет и изнурять свое тело тренировками в спортзале. В этой статье мы подробно расскажем обо всех тонкостях снижения веса и коррекции фигуры с помощью полотенца, а также наглядно покажем последовательность действий с помощью фото.
Как установил японский врач Фукуцудзи, увеличение объема талии происходит из-за расхождения подреберных и тазовых костей. Проведя несколько опытов и исследований, японский ученый установил, что благодаря воздействию на скелет можно не только оздоровить весь организм в целом, но и значительно похудеть в области живота.
Способ, который придумал японский доктор, он описал в своей книге, которая за непродолжительное время успела разойтись тиражом в более 5 миллионов экземпляров. Пора и вам испытать на себе эффективность этого метода похудения. Нам потребуется: полотенце или валик, крепкая веревка, ровная, твердая поверхность и всего 5 минут свободного времени.
Особенности похудения с помощью полотенца
Основная мысль этого метода заключается в том, что худеющему человеку необходимо пролежать не менее 5 минут на скрученном валике из полотенца, и в результате таких регулярных упражнений вы сможете значительно подтянуть живот, а если сдвинуть валик на несколько сантиметров, можно исправить осанку и даже увеличить рост. Но для достижения хорошего результата нужно правильно выполнять упражнение (внимательно смотрите фото).
Схема правильного расположения рук и ног
— Скатайте из банного полотенца тугой валик. Также для этих целей подойдет уже готовый валик из плотного материала.
Вот так выглядит скрученное полотенце
— Ложитесь на ровную поверхность. Кровать для этих целей не подойдет. Лучше лечь на пол, постелив вниз туристический коврик. Если вам комфортно, можно устроится прямо на полу. 
Лучше всего устроится на полу
— Положите валик под поясницей, опуститесь на спину, следите за тем, чтобы он не сдвинулся. Будьте аккуратны и внимательны, полотенце должно оказаться под поясницей, прямо под пупком. 
Валик должен быть ровно под пупком
Теперь необходимо расслабиться, раздвиньте ноги на уровень плеч, стопы сведите таким образом, чтобы большие пальцы ноги были сведены вместе. Если с первого раза не получается держать сведенные пальцы вместе, попробуйте зафиксировать их резинкой.
Руки вытяните вверх туловища, следите, чтобы они были прямые. Поверните руки ладонями вниз, мизинцы должны быть сведены друг с другом мизинцами.
Поза получается не самая удобная, и не у всех получается лечь правильно с первого раза. Если руки распрямить не удается, не расстраивайтесь, лежите так, как вам удобно. Главное – это сделать так, чтобы пальцы на руках и ногах касались друг друга. Лежите ровно пять минут.
Если вы все сделали правильно, то уже через несколько минут почувствуете неприятные ощущения. Людям пожилого возраста обычно тяжело сразу выдержать все время, поэтому можно начинать упражнение с нескольких минут. Залогом успеха является регулярность выполнения.
Эффективность этого метода основана на правильной растяжке для организма. Если вы хотите сделать линию талии более изящной, положите валик под начало ребер и выполняйте упражнение в этой позе. Результат можно увидеть в самое ближайшее время, хотя он будет индивидуальным. Кто-то видит уменьшение объемов и укрепление мышц уже через неделю, другим необходим как минимум месячный курс занятий. Но ясно только одно – этот японский способ похудения с помощью полотенца очень эффективный и абсолютно безвредный.
Похудение с помощью полотенца отзывы
— Уже вторую неделю занимаюсь по методу похудения японского врача Фукуцудзи, очень довольна! Живот стал гораздо крепче, чувствую себя замечательно, как-будто прибавилось сил, и стало хватать на все времени.
— Только начала осваивать похудение с помощью полотенца, пока не могу похвастать хорошими результатами. Совет тем, кто только собирается попробовать: после окончания упражнения лучше вставать не сразу, а сначала перевернуться на правый бок и полежать еще минутку.
— Нашла положительные отзывы о похудении с помощью японского метода и тоже решила попробовать. Результат: за 3 недели занятий ушел жирок с живота, в объеме потеряла 2 сантиметра. Очень довольна, буду продолжать дальше!
Читайте далее:
