Жировой разгрузочный день

Для проведения жирового разгрузочного дня лучше всего подходят молочные продукты. Однодневная монодиета на сметане или сливках гарантирует потерю от 500 г. до 1 кг. лишнего веса.

 

Возьмите 300 г. 20% сметаны и разделите на три приема. Одновременно со сметаной допускается пить чай, кофе или настой шиповника с молоком, но без добавления сахара.

Вместо сметаны можно использовать сливки. За весь жировой разгрузочный день можно выпить 0,5 л. сливок, которые надо разделить на 5 приемов. Пить эти порции надо через каждые 3 часа. Сливки можно смешивать все с тем же чаем или кофе без сахара.

Учтите, что у жировых разгрузочных дней имеются и свои противопоказания. Это колиты, атеросклероз, холецистит, ДЖВП (дискинезия желчновыводящих путей).

Ссылка на основную публикацию