Разгрузочный день на соленых огурцах

Нет, это не шутка и не розыгрыш. Разгрузочный день на соленых огурцах поможет вам избавиться от тех лишних килограммов, которые вы приобрели за неделю. Однако, подойдет он не всем. Людям с гипертонической болезнью, проблемами с сердцем и почками такой способ разгрузки противопоказан.

Давайте для начала поговорим о том как же действует данный продукт на организм, позволяя избавиться от лишних килограммов. На первый взгляд такой подход полностью противоречит аксиомам здорового питания и советам диетологов. Соль задерживает воду в тканях, а человек состоит более чем на две трети из воды, следовательно ни о каком похудании речи идти не может. Наоборот, надо принимать мочегонные, или же не употреблять в ходе разгрузочного дня ни грамма соли.

Сразу определимся, что данный вариант разгрузочного дня показан людям с избыточным весом более среднего. Задача таких индивидов не столько считать калории, а обуздать свой аппетит. Для тех же, кто комплексует по поводу лишних 300 грамм на бедрах, такая диета ни к чему. Употребляя соленые огурцы, и ничего более в течении дня, вы снижаете аппетит и удовлетворяете свою тягу к острой пище. Как следствие вы начинаете испытывать жажду, которую надо утолять достаточным количеством воды, но без фанатизма. Вода, занимая объем желудка, не позволяет аппетиту разыграться. Вот и весь несложный механизм.

Теперь поговорим непосредственно о меню разгрузочного дня. Для диеты лучше взять банку маринованных огурцов, так как там присутствует в небольших количествах и сахар, а без глюкозы совсем тоже нельзя, иначе вырабатываемая молочная кислота может сказаться на вашем самочувствии. Для питья купите 2-3 литра минеральной воды. Воду не обязательно избавлять от газа. Если вы не страдаете гастритом, то можете побаловать себя газировкой.

В час съедайте по одному среднему маринованному огурцу. При возникновении жажды, пейте минеральную воду. За 3 часа до сна можно пить только минералку.

Еще один важный момент. На следующий день вам надо вывести лишнюю воду из организма. После завтрака выпейте настой хвоща полевого. Настой готовится так: на стакан кипятка положите столовую ложку измельченного хвоща полевого, который продается в любой аптеке, и дайте настояться 15-20 минут.

Еще раз обращаем ваше внимание на то, что людям, которые должны в силу состояния своего здоровья ограничивать суточное потребление соли, данный разгрузочный день противопоказан! Остальные же могут попробовать этот достаточно экзотический способ избавления от лишних килограмм.

Ссылка на основную публикацию