Горчичные ванны для похудения

Горчичные ванны – проверенный и достаточно безопасный способ расстаться с лишними килограммами. Горчица оказывает местно-раздражающее, стимулирующее, потогонное действие, улучшает микроциркуляцию крови в капиллярах. По своему воздействию на организм горчичная ванна схожа со скипидарной ванной, но имеет меньше противопоказаний и легче переносится.

 

Рецепт горчичной ванны для похудения

Прежде чем начать курс горчичных ванн, надо проверить – нет ли у вас аллергии на горчицу. Для этого надо развести горчичный порошок в воде до консистенции сметаны и получившейся кашицей смазать запястье с обратной стороны ладони. Через 15-20 минут горчицу необходимо смыть, и если в течение 24 часов на месте контакта кожи с горчичной смесью не появилось следов аллергической реакции, то смело можете начинать прим горчичных ванн для похудения.

Для приготовления горчичной ванны вам понадобится горчичный порошок. Надо 150 г. порошка развести в теплой воде до консистенции нежидкой сметаны. Воду надо добавлять в порошок постепенно, чтобы не образовывались комочки. Получившуюся кашицу разведите в ванной, наполненной водой температурой 16-20 градусов по Цельсию. Вода не должна быть горячей, поскольку горчица довольно агрессивна и в сочетании с горячей водой может вызвать ожог кожи. Но даже в теплой воде особо чувствительные участки тела могут пострадать, поэтому смажьте их перед процедурой вазелином или жирным кремом.

Длительность процедуры составляет 10-20 минут в зависимости от индивидуальной переносимости горчицы. После ванны ополоснитесь слегка теплой водой, но душ не принимайте. Если у вас чувствительная кожа, то после горчичной ванны рекомендуется воспользоваться мягким увлажняющим кремом или, что лучше, питательным молочком для тела. Лучше всего принимать горчичные ванны перед сном, после них рекомендуется лечь под одеяло и постараться заснуть.

Не принимайте горчичные ванны ежедневно, так вы повредите своей коже. Лучшим решением будет чередование горчичной ванны с молочно-солевой ванной, которая не так агрессивна, но по воздействию на организм может посоперничать с горчичной. Она также выводит лишнюю влагу и, кроме того, борется с целлюлитом.

 

Рецепт молочно-солевой ванны

Вам понадобится один литр молока и 500 г. морской соли без добавок. Смешайте молоко с солью в ванне с водой температурой 20-25 градусов по Цельсию. Длительность процедуры варьируется от 20 до 30 минут в зависимости от вашего самочувствия.

После такой ванны можно пользоваться любыми антицеллюлитными кремами и масками. Время проведения процедуры также лучше отложить на вечер.

За один курс горчичных и молочно-солевых ванн надо сделать по 10 ванн каждого вида соответственно.

 

Сжигает ли горчичная ванна жир?

К сожалению, распространенное мнение, что горчичная ванна сжигает жир не более чем миф. Эффект похудения имеет место быть, но это лишь обычный лимфодренаж. Горчичная ванна стимулирует кровоток, поэтому лишняя жидкость выводится из тканей вместе с накопившимися в них вредными веществами. Горчичные ванны очень хорошо сочетать с бессолевой диетой, тогда выход жидкости из организма усиливается, но помните, что в таком случае вы должны выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, чтобы восполнить потерю жидкости.

Горчичные ванны помогут и начинающим спортсменам. Улучшая циркуляцию крови, подобная процедура снимает боль в мышцах, выводит из них мочевину.

 

Есть ли у горчичной ванны противопоказания?

Противопоказаний у горчичной ванны не так много. Это, прежде всего, заболевания кожи, ее повреждения, сердечно-сосудистые болезни в стадии обострения. Также не рекомендуются горчичные ванны для женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию