Семидневная экстренная диета

Данная диета относится к жестким методикам снижения веса. Применять диету следует, только если надо быстро похудеть и если нет проблем со здоровьем. В день уходят 400 г. лишнего веса, т.е. 3 кг. в неделю. Однако, чем больше масса тела, тем больше можно потерять.

I день

На весь день один литр молока 2-3% жирности.

 

II день

800 мл. любого, кроме бананового и виноградного, сока, лучше без добавления сахара, также 200 г. 5% творога.

 

III день

На весь день один литр воды. Самым лучшим вариантом будет минеральная вода без газа.

 

IV день

4 картофелины среднего размера, без соли. Литр натурального сока.

 

V день

5 зеленых яблок на весь день.

 

VI день

200 г. отварной несоленой говядины (лучше телятины), литр 100% сока.

 

VII день

На весь день один литр кефира (лучше 1%-го)

 

Следует обратить внимание на то, что в данной диете полностью исключена соль, поэтому для предотвращения обезвоживания можно пить до литра воды в день.

Ссылка на основную публикацию