Молочно-кефирная диета

Каждая женщина хотя бы раз, все же сидела на какой ни будь диете. Потому что мы женщины хотим выглядеть красиво и молодо. Это нам нужно чтобы оставаться привлекательной. Хотя в первую очередь мы делаем это для себя любимых. Даже оставаясь не в форме, мы продолжаем себя любить. Хотим вам предложить прекрасную диету, благодаря которой мы сможем не только хорошо выглядеть, а также поправим свое здоровье. Эта, а диета мелочно кефирная. Молочные продукты очень хорошо влияют на женский организм в целом. Чего только стоит входящий в состав кефира такой нужный кальций для организма женщины. Такая диета может использоваться даже при сахарном диабете. Она благотворно влияет на эту болезнь, предотвращая ее влияние на организм хоть и в малом количестве. Также в кисломолочных продуктах, содержаться полезные живые бактерии. Живые бактерии кисломолочных продуктов благотворно влияют на кишечную микрофлору. Предотвращают появление дисбактериоза, а также в целом укрепляют иммунную систему организма. Однако как у всего у этой диеты есть и свои противопоказания. Главное противопоказание этой диеты это непереносимость молочных продуктов, а также с осторожностью нужно применять такую диету при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Начав диету, вы вдруг можете почувствовать рези или покалывания в области живота, то следует отказаться от применения этой диеты. Скорее всего, эта диета вам не подойдет и не принесет пользы.





 

 

Принцип диеты заключается в том, что вы сочетаете моно продукт с молочными продуктами. Рассмотрим подробнее рацион диеты.



Понедельник. Вам понадобиться на весь день 1- 2 литра кефира или молока и пол килограмма вареного картофеля. Разделите эти продукты на шесть приемов пищи.



Вторник. 1- 2 литра кефира и пол килограмма куриной грудки. Также делим на шесть порций на весь день.



Среда. Все также остаются молочные продукты, и к ним добавляется варёная гречневая каша в неограниченном количестве.



Четверг. Этот день будет разгрузочным. Пьем один кефир или молоко весь день 2 литра.



Пятница. Говядина 300 граммов на весь день плюс все также молоко или кефир 6 порций в день.



Суббота. В этот день можно позволить себе в неограниченном количестве любые овощи в сочетании кефира. Все также делим рацион на 6 приемов пищи. Воскресенье. Последний день диеты будет также разгрузочным на кефире или молоке. Во время этой диеты за неделю можно избавиться от 7 килограммов лишнего веса.

 

Ссылка на основную публикацию