Диета доктора Хаузера

На сегодняшний день диета доктора Хаузера из Соединенных Штатов является одной из самых популярных мире. И это неудивительно, поскольку диета Хаузера проста, продукты для нее можно найти в любом магазине, а вот полезные свойства данной методики получили свое подтверждение.

Диета Хаузера относится к низкокалорийным диетам, поскольку ее рацион насчитывает не более 1000 Ккал. Не стоит придерживаться данной диеты более двух недель. Затем следует сделать перерыв такой же продолжительности, и можно снова садиться на диету без риска нанести вред своему здоровью. Рекомендуем статью о правильном подсчете калорий.

Доктор Хаузер просит обратить особое внимание на минеральную воду. Ее надо выпивать достаточное количество для очищения кишечника и увлажнения кожи. Если вы сочтете нужным, то ежедневный рацион можно дополнить тарелкой овощного супа.

 

Меню диеты Хаузера на день

На завтрак: сваренное вкрутую 1 куриное яйцо, 150 г. натурального овощного или фруктового сока без добавок, 1 чайная ложка джема или меда меда, стакан чая или кофе с добавлением молока.
На обед: салат из некрахмалистых овощей, заправленный лимонным соком, мясное блюдо (150-200 г.) без гарнира, стакан чая без сахара, лучше выпить отвар шиповника.
На ужин: плавленый сырок на ломтике ржаного хлеба, овощной или фруктовый салат, сок.

За 15 минут до сна следует выпить стакан молока или кефира, дополнить напиток можно чайной ложкой меда для спокойного сна.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию