Шоколадная монодиета

Шоколадная диета — исключение из правил. Девушки, как правило, являются сладкоежками, от этого часто и страдает фигура. Сладости, безусловно, являются очень вкусными, но и вредными для талии.


Однако, как это ни странно звучит, но существует шоколадная диета, которая относится к категории монодиет, и является очень эффективной. На ней худеет такая знаменитость, как Алсу, причем учитывая, что она родила двоих детей, а фигура все еще идеальна, то сразу видно, что диета работает!

 

Основной рацион

Он очень беден. Его даже не нужно записывать, поскольку забыть о нем невозможно! В день можно съедать лишь плитку черного, горького шоколада. Причем она делится на три приема пищи, выходит тридцать грамм на каждую еду. После порции шоколада можно пить кофе. В идеале, при этой диете, кофе можно пить только через пару часов после съеденной шоколадки. Однако на практике такое практически невозможно, поэтому разрешено пить кофе в разумных пределах тогда, когда хочется. В него можно добавлять обезжиренное молоко, только кофе должен быть без сахара. Стоит знать, что в день вы будете съедать 500 калорий, а расходовать 2000, причем из организма выйдет лишняя жидкость, поскольку при таком рационе отсутствует соль.
 

Предупреждение

Больше семи дней сидеть на такой диете нельзя, поскольку организм все же должен получать витамины. За эти семь дней из организма выйдет около трех-четырех килограмм лишней воды, также один-два килограмма жира. Так что на потерю четырех-шести килограмм можно смело рассчитывать, если четко следовать рациону.
 
Эта диета противопоказана тем, у кого больная печень, также тем, кто болен сахарным диабетом. Такая диета даст отличные результаты за неделю, однако в долгосрочной перспективе использовать ее нельзя. Она хороша на коротких дистанциях, когда нужно срочно похудеть на пять килограмм. Выходить из этой диеты нужно очень осторожно, нельзя сразу есть все подряд. Желательно на первой неделе после диеты в рацион добавить только овощи и фрукты. Нужно, чтобы организм получил необходимые витамины, которых не было целую неделю. Потом можно понемногу вводить мясо, творог. Конечно, желательно отказаться от мучного, а сладкого вам и так не захочется еще долгое время.
 
Если говорить об отзывах, то в основном такая диета пришлась по вкусу и помогла многим быстро сбросить лишний вес. Однако, помните, что каждый организм уникален, и не каждому шоколадная диета придется по вкусу.

Ссылка на основную публикацию