Перловая диета

В ряду монодиет следует отметить перловую диету, хотя вместо перловой крупы вполне можно использовать рис. Диеты являются наиболее распространенным средством для похудения. Не нужно забывать о том, что диета, которая подошла вашей подруге, может не подойти вам, так как каждый организм строго индивидуален. Диета на основе перловки годится при отравлениях и интоксикациях. Перловая диета помогает нормализовать обменные процессы и эффективно бороться с лишними килограммами. Перловая диета достаточно однообразна, но дает потрясающие результаты, так же как и рисовая. Перловая диета станет для вас отличным стартом для здоровой полноценной жизни. Она оптимально подойдет для очистки вашего организма и похудения.

При варке перловой каши не забывайте, что она увеличивается в объеме до четырех раз. Главное варить перловку рекомендуется на воде, и без применения соли и масла. Чтобы подготовить кашу к варке, можно замочить её с вечера и оставить до утра. С утра сварить. Такой способ помогает быстрее сварить кашу. Суть такой диеты заключается в следующем: каждый день, с понедельника по пятницу включительно, употребляется перловка в таких порциях, чтобы можно было утолить чувство голода. Каждый человек выбирает порцию индивидуально. Кроме перловки раз в день можно употреблять один вид фрукта, каждый день разный. Банан, мандарин, грейпфрут, сухофрукты вполне подойдут. Перловку желательно варить каждый день. Оптимальным считается варка крупы на пару.

Перловую диету нужно держать пять дней. Испробовав такую диету, вы сможете потерять до пяти–шести килограмм. При этом в организме происходят позитивные изменения: уходят шлаки, налаживается работа кишечника, усиливается обмен веществ. Лишние килограммы уходят без вреда здоровью организма. Происходят изменения как внутри, так и снаружи, кожа становится более свежей и эластичной. В отличие от других диет, перловая диета не доставит вам неудобств, в виде недомоганий и упадка сил, так как в состав перловки входят микроэлементы, различные витамины. Они достаточно насыщают организм всеми необходимыми элементами. Диета поможет вам добиться желаемых результатов, не применяя жестких методов. Но, соблюдая диету, необходимо помнить о том, что после диеты нужно вводить в свой рацион привычные продукты. В противном случае можно навредить организму, лишая его полноценного питания. Не подойдет перловая диета людям, страдающим запорами. Людям, которые имеют сильный избыточный вес, также противопоказана перловая диета.

Ссылка на основную публикацию