Диета при подагре

Роль питания при лечении того или иного заболевания очень важна, поэтому диета при подагре будет хорошим подспорьем к традиционному лечению. Сколько болячек возникает от стресса, даже не пересчитать. И даже язва желудка может развиться на нервной почве. Так и подагра, не исключение. Диета при подагре разработана по всем требованиям лечения. Как известно, всем, существуют медицинские диеты, например, при язве допустим стол № 5, а при подагре №6.

В данном случае нужно помнить и знать, что только комплексное лечение поможет быстрому выздоровлению. Подагра на ногах проявляется в тех самых шишках образовавшихся на ногах и означает, что в костях отложились соли. В первую очередь это говорит о нарушении обмена веществ. Но даже если вылечить поздно, то облегчить свои страданья можно, поможет в данном случае диета.

Диета при подагре ног

Она особа не сложна, соблюдать ее легко и просто. Помнить и знать стоит всего пару правил:

  1. Голод – он запрещен, не в коем случаи нельзя голодать, это вызовет обострение болезни и приведет к увеличению боли, поэтому, всегда при себе стоит иметь либо какой-нибудь фрукт, либо сухофрукты, жидкий йогурт. Как говорится, то чем можно перекусить и то, что можно при подагре ног;
  2. Никакого жаренного и запеченного, лишь то, что приготовлено на пару или отварено;
  3. Кушать маленькими порциями, минимум 5 раз в день;
  4. На самом видном месте повесить список запрещенных продуктов, вдруг забудете. Также, сообщите о своем заболевание друзьям и близким, чтобы на каком-нибудь торжестве не заставить их врасплох;
  5. Пить воду между едой, минимум 1,5 литра воды в очищенном виде, это способствует улучшению пищеварению и обмена веществ.

 

Список запрещенных продуктов

Нельзя употреблять в пищу:

  • какао, кофе, крепкий чай, лучше вообще перейти на зеленый листовой чай;
  • бульоны: рыбные, мясные и грибные;
  • цветную капусту, инжир, шпинат, щавель, малину, любые бобовые;
  • острые, жаренные и соленые продукты, все возможная солка и копчености;
  • мясо телят, поросят, козлят, цыплят, субпродукты;

 

То, что можно и нужно кушать при подагре:

  • кефир, молоко, творог, простокваша, сметана;
  • нежирный мясной, рыбный бульон, не более двух раз в 7 — 10 дней;
  • фрукты и овощи, свежие, за исключением запрещенных;
  • яйца, сливочные масла, не жирный и не острый сыр;
  • пастила, мармелад;
  • сок, квас, отвар шиповника.

Как видите, запрещенных продуктов меньше, чем разрешенных, поэтому все относительно хорошо. И вариантов блюд больше. Поэтому каждый сможет употреблять в пищу то, что он любит, никаких дискомфортных ощущений возникнуть не должно. Главное это ограничивать себя в употреблении легкоусвояемых жиров и углеводов, а также в употребление животных жиров. И только поняв, зачем вам это нужно у вас начнет все получаться, ведь главное, это осознавать, зачем и для чего вы это делаете.

Разгрузочные дни

Для того чтобы поддерживать все в норме, необходимо как минимум, раз в 10 дней организовывать дни легкости, то есть разгрузочные дни, во избежание приступов подагры. Разгрузочные дни нужно и можно выбирать. Есть 3 варианта:

1) Можно устроить разгрузочный день на кефире, это значит, что в течение всего дня необходимо выпивать и употреблять всего лишь кефир, не больше 1,5 — 2 литров;

2) Фруктовый разгрузочный день, означает, что на протяжении всего дня вы едите все фрукты, кроме запрещенных и которые не превышают массу за день в 2 кг;

3) Овощной, действует по тому же принципу, как и фруктовый, употреблять стоит не более 2 кг в сутки.

 

Для тех, кому сложно соблюдать такие дни легкости, рекомендуется делать смешанные, то есть, например, кефирно-творожные или кефирно-молочные. Значит это то, что вы в равных пропорциях употребляете два этих продукта. Благодаря постоянному соблюдение диеты, приступы подагры будут постепенно сокращаться и вести к их отсутствию, главное, это верить и надеется, и конечно, соблюдать все наши рекомендации.

Так же рекомендуем вам, как много больше употреблять зеленого чай, ведь главную проблему подагры, это замедленный обмен веществ он уничтожает. Помните только о давлении, и следите, чтобы оно не падало. Диета при подагре, правильное употребление пищи залог вашего здоровья.

Здоровье превыше и важней, лучше себя ограничить в чем-либо, чем испытывать боль, воспитывайте в себе силу воли. Будьте сильными и тогда все ваши недуги исчезнут! Соблюдать диету при подагре нужно обязательно, так как помимо облечения вашего состояния вы приведете свою фигуру в норму.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию