Яичная корректирующая диета для похудения ног

Многие женщины, пытаясь похудеть, замечают, что лишние объемы труднее всего уходят с ног. Это обусловлено особенностью женского организма. Жировые запасы откладываются, прежде всего, на бедрах, и это связано с деторождением.

 

Природа заблаговременно запасает питательные вещества ближе к будущему плоду. Можно ли с эти бороться? Конечно, если использовать специальные корректирующие диеты, которые направлены на то, чтобы убрать жир именно с ног. К числу таких диет относится и предлагаемая вашему вниманию яичная корректирующая диета.

 

Меню яичной корректирующей диеты

I день

Завтрак: не более одного стакана обезжиренного кефира.
Обед: 20 г. нежирного сыра и паравареных яйца.
Ужин: легкий салат из свежих овощей (150-200 г.)

 

II день

Завтрак: 200 г. обезжиренного кефира.
Обед: 1 зеленое яблоко и 1 вареное яйцо.
Ужин: 1 сваренное всмятку или вкрутую яйцо.

 

III день

Завтрак: несладкий зеленый чай.
Обед: 150 г. обезжиренного пятипроцентного творога.
Ужин: салат овощной (до 200 г.)

 

IV день

Завтрак: 200 г. простокваши или кефира.
Обед: одно куриное яйцо, приготовленное всмятку или вкрутую, 8 шт. сушенного чернослива.
Ужин: только одно куриное яйцо.

 

V день

Завтрак: некрепкий зеленый чай без добавок.
Обед: 50 г. тертойна мелкой терке моркови, 50 г. свежей капусты.
Ужин: также как и в предыдущий день, только 1 куриное яйцо.

 

VI день

Завтрак: 200 г. (стакан) йогурта, кефира или простокваши.
Обед: грейпфрут или яблоко.
Ужин: такой же как и завтрак.

Ссылка на основную публикацию