Корректирующая диета, позволяющая уменьшить талию

Конечно, большинство худеющих стремятся к общей потере веса, но после первых успехов начинают замечать, что жир уходит с различных частей тела неравномерно.

У мужчин, например, жир в последнюю очередь уходит с живота, у женщин – с бедер. Вопрос как уменьшить талию волнует как первых, так и вторых. Обратите внимание на данную диету. Она помогает убрать излишки жира именно в области талии. Набор продуктов и очередность их потребления позволяют значительно снизить как общий вес, так и объем талии.
Диета для коррекции талии длится 13 дней. К концу этого срока вы гарантированно потеряете 8 килограмм лишнего веса. Помимо ограничений в питании настоятельно рекомендуется посильная физическая нагрузка, подойдет даже обычная утренняя зарядка. Неплохо, если вы во время диеты пройдете курс массажа. Надеемся, что вы найдете в этой диете способ как уменьшить талию.

 

Меню в понедельник

На завтрак только черный кофе без сахара и сливок.
На обед 1 свежий помидор, листья салата и 2 вареных яйца.
На ужин кусок мяса, запеченный в духовке или на гриле.

 

Меню во вторник

На завтрак чашка черного кофе без добавок и один несладкий сухарик.
На обед запеченное в духовке мясо (говядина, баранина, индейка, курица).
На ужин любой овощной суп на мясном бульоне.

 

Меню в среду

Завтрак и обед такие же, как и во вторник.
На ужин можете съесть 2 кусочка ветчины с двумя вареными яйцами.

 

Меню в четверг

На завтрак то же, что в среду и вторник.
На обед съешьте 1 яйцо, тертую морковь и кусочек сыра (100 – 150 г.).
На ужин полагается стакан кефира и фруктовый салат.

 

Меню в пятницу

На завтрак приготовьте тертую морковь, заправленную лимонным соком.
На обед запеките большой кусок рыбы в фольге или на гриле, дополнительно можно съесть помидор.
На ужин печеное мясо (говядина, индейка, баранина, курица).

 

Меню в субботу

На завтрак все те же кофе с сухариком.
На обед средних размеров цыпленок, приготовленный в собственном соку.
На ужин кусок запеченного мяса, к мясу зеленый салат.

 

Меню в воскресенье

На завтрак только чай без сахара.
На обед говядина или птица, запеченные в духовке, салат.
На ужин 2 яйца или вареное мясо.

 

Повторяем весь цикл еще раз.
Пейте достаточно воды, желательно обычной без газа.

Ссылка на основную публикацию