Рокенрольная диета

Эта диета имеет давнюю историю. В 60-е годы XX века была мода на осиную талию. Это было время рок-н-ролла, романтиков и зажигательных танцев. Конечно, чтобы танцевать рок-н-ролл, нужно быть в хорошей форме. Многие выбирали различные диеты, но та, что представлена здесь, была в то время наиболее популярной.
За неделю можно сбросить в среднем 5 кг. Можно повторять диету можно сколько угодно до достижения требуемого результата. Рокенрольная диета достаточно сбалансирована и не приносит вреда здоровью даже при длительном применении. Все дни диеты меню не меняется.

Первый завтрак

Стакан чая или чашка кофе. В чай или кофе можно положить чайную ложку меда, или если его нет, сахара.

Второй завтрак

50 г.нежирного сыра.

Обед

Одно вкрутую сваренное куриное яйцо, 150 г. мяса, зажаренного без масла (лучше всего в духовке), 20 г. нежирного сыра.

Полдник

Меню такое же как на первый завтрак.

Ужин

150 г. зажаренного без масла мяса, салат из свежих (лучше зеленых)овощей с добавлением чайной ложки нерафинированного растительного масла.

Перед сном рекомендуется выпить отвар из листьев мяты, чтобы сон был спокойным.

Читайте далее:
Ссылка на основную публикацию