Химическая диета

Услышав диету с таким необычным названием, сразу вспоминается урок химии в школе, таблица Менделеева и все химические опыты. Но не пугайтесь, вам не придется потреблять массу химических веществ и растворов, чтобы сбросить лишние килограммы. В основе такого питания заложены главные химические процессы, происходящие в организме и способствующие сжиганию жировой ткани.

Специальная химическая диета построена на принципах строгого соблюдения системы питания, которая при любом нарушении возобновляется с самого начала. Продолжительность диеты составляет 28 дней, и потеря веса достигает до 20 килограммов.

Главное, что необходимо запомнить, для достижения положительного эффекта необходимо ежедневно выпивать не менее 2,5 литров воды и полностью исключить из пищи животные жиры, наваристые бульоны, свинину, баранину и сахар. Нежелательно также употреблять бананы, финики, виноград и инжир. Из овощей полезны кабачки, тыква, баклажаны, цуккини, зеленый горошек (за исключением картофеля).

 

В первую неделю в рацион химическая диета включает ежедневное употребление яиц, сваренных вкрутую в количестве 1-2 штук. Их съедают на завтрак с грейпфрутом или апельсином. На обед предлагается несколько вариантов:

  1. -мясо или курица в отварном виде, фрукты;
  2. -высушенный черный хлеб, сыр нежирный и томатный сок;
  3. — отварные овощи (кабачки, морковь), яйца;
  4. -мясо, грейпфрут (апельсин), отварные овощи.Ужин по выбору:
  • — говядина или курица в отварном виде;
  • — яйца, овощной салат;
  • — любые овощи (за исключением картофеля) в отварном виде.

 

На протяжении второй недели завтрак также состоит из яиц. На обед по желанию можно выбрать мясо или рыбы, либо два яйца. На ужин предпочтительно – фрукты или фруктово-овощные салаты.

На третьей неделе значительно меняется схема питания. В течение дня можно съедать только один вид продуктов, перерыв между едой должен быть не менее двух часов. Количество потребляемой пищи не ограничено. Примерное меню предпоследней недели выглядит следующим образом: фрукты; овощи; овощи и фрукты; рыба и овощи; мясо и овощи; фрукты.

Меню четвертой недели можно составлять из продуктов предыдущих трех недель. Разрешается добавить в питание простоквашу и творог.

По условиям соблюдения химическая диета не такая сложная, однако следует строго придерживаться правил и употреблять разрешенные продукты. Благодаря комбинированию диетического рациона, в организме ускоряются естественные химические процессы, способствующие похудению.

Ссылка на основную публикацию